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Eye상식 _ 이것만큼은 알아두세요!~

음식과 눈 _ 건강한 눈, 음식으로 지켜요!~

눈에 이로운 음식은 눈에 좋은 영양소인 비타민 A 와 칼슘, 이 두 가지 성분이 많이 들어 있는 식품입니다. 비타민 A는 ‘눈의 비타민’으로 부족하면 시력감퇴뿐만 아니라 야맹증, 눈의 뻑뻑함, 피곤함 등을 느낄 수 있기 때문에 비타민A가 들어있는 당근, 냉이, 호박, 토마토, 사과, 부추, 칠성장어, 효모, 해조류, 쑥갓 등의 채소류를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 칼슘은 다른 무기물을 조정하여 모든 인체 조직 회복에 큰 도움을 주는 영양소로서 눈을 지나치게 자주 깜박인다거나 물기가 많은 경우, 색소층의 염증, 결막염과 광성 공포증 등에 효과적이며 전유, 자연치즈, 달걀, 생선 등에 많이 함유되어 있습니다.

당근 당근에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A, 리테인, 리코펜이 풍부해 시리고 뻑뻑한 눈의피로를 풀어주고 시력회복에도 효과가 있으며, 특히 야맹증 예방과 개선에도 효과를 보여, 눈 건강의 가장 대표적인 식재료인 만큼 다양한 요리로 충분히 섭취하시기 바랍니다.

감자 감자는 알레르기성 결막염으로 눈이 짓무르고 눈곱이 끼며 충혈될때 효과적인 식재료로, 생감자의 껍질을 벗기고 눈을 따낸 후 강판에 갈아 컵에 담가두었다가 밑에 가라앉은 앙금만 먹거나 야채와 함께 조리해서 먹어도 좋습니다.

블루베리 슈퍼푸드로 선정된 블루베리! 블루베리는 시력저하를 예방하고 회복시켜주는 효과가 탁월하며, 특히 강력한 항산화 작용은 망막과 관련된 안 질환인 황반변성, 백내장, 안구건조증 예방에 도움을 줍니다. 즙을 내어 마시거나 과일처럼 일상속에서 즐겨보세요!

연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 각종 안 질환을 예방하며, 비타민A성분이 시력저하와 눈의 만성피로를 막아주어 가시근시와 야맹증 예방에 도움을 준다고 합니다. 눈에 좋은 신선한 야채와 함께 연어샐러드로 먹으면 그 영양이 더 업되겠죠?

인테리어와 눈 _ 눈 건강 책임지는 똑똑한 인테리어!

인테리어가 보여주기위한 도구나 자신의 취향을 담아내는 통로만으로 활용되는 시대는 지났습니다. 학습효과를 높이기위한 아이방, 긴장과 피로를 풀어주고 새로운 에너지를 전달해주는 역할로서 집이라는 공간에서 얻고자 하는 바가 뚜렷해지고 있습니다. 특히 오염된 공기, 컴퓨터, TV, 학습등에 장시간 노출되는 현실에서는 눈을 쉬게하는 인테리어가 중요하며, 눈을 보호하고 피로를 풀어주는 환경을 꾸미기 위해 친화경 마감재나 컬러, 조명 등을 세심하게 고려하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

눈의 피로를 줄이는 컬러를 사용하라 집의 컬러를 정할 때 한 공간에 3가지 이상의 컬러는 쓰지 않는 게 좋습니다. 지나치게 다양한 컬러는 처음에는 다이나믹한 인상을 주지만 사람에게 쉽게 피로감을 느끼게 하므로 오래 보아도 질리지않고 눈이 편안함을 느끼는 베이지 계열이나 밝은 나무 컬러가 집의 메인 컬러로 적당합니다. 눈의 피로를 풀고 밋밋한 분위기를 없애기 위해서는 차가운 컬러가 효과적으로 믹스, 그린 계열의 컬러로 포인트를 주거나 블루 컬러로 긴장을 늦출 수 있습니다. 강렬한 원색은 눈을 자극할 수 있으므로 반드시 무채색을 보조컬러로 대비시켜 안정적인 분위기를 연출하는 게 중요합니다.

적당한 밝기의 조명을 사용하라 집안이 지나치게 밝거나 어둡지 않도록 적당한 조도를 유지합니다. 서재나 아이방은 약 500~700룩스, 침실이나 거실은 300룩스, 고령자의 침실은 노안을 고려해 보통 침실보다 더 밝은 조명이 필요합니다. LED조명은 중금속을 사용하지 않아 친환경적이고, 소비전력이 백열등에 비해 낮고 수명은 길어 실용적입니다. 기능적이고 디자인도 멋진 조명을 원한다면 레일조명을 설치해 조명 위치를 자유롭게 바꾼다거나, 등의 각도를 조절할 수 있는 제품이 적당하니, 지금 당장 가구교체가 어렵다면 Eye힐링을 위해 조명부터 바꿔보세요~

무난한 패턴을 골라라 패턴의 크기나 배열, 두께 등에 따라 그 느낌이 달라집니다. 생기가 넘치는 분위기를 연출하고 싶을 때 등장하는 스트라이프 패턴의 경우 패턴의 너비가 너무 좁으면 분위기가 산만하고 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 너비는 넓으나 여러가지 컬러가 섞여도 마찬가지 역효과... 되도록 스트라이프 패턴의 벽지나 커튼은 단색으로 고르는게 안전하며, 자연을 연상시키는 모티브는 눈을 한결 편안하게 하지만 복잡하게 섞여있거나 컬러가 강하지않아야 하고, 자잘한 도트나 플라워 패턴은 비교적 보기 편하니 패브릭을 고를 때 꼭 참고하세요~

집에 녹색식물을 배치하라 눈이 피로를 느낄 때는 되도록 멀리 바라보거나 자연풍경을 접하는게 좋지만 도시에서는 마땅치가 않습니다. 이런 경우 집 안의 녹색식물을 돌보며 잠시 바라보는 시간을 가질 수 있어도 긴장이 풀리고 눈이 편안해집니다. 또한 천연가습기라 불리는 녹색 식물은 실내가 건조해지지 않도록 해주므로 눈이 뻑뻑해지거나 이물감을 느끼는 증상을 완화시켜줍니다. 아이비나 스파트필름처럼 키우기 수월한 녹색식물을 아이방이나 서재 등 공간 곳곳에 두어 언제라도 시선이 닿도록 하면, 공기도 정화시키고 가족의 피로를 릴렉스시키는 좋은 에너지를 줄 것입니다.

멋있게 힐링

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얼굴형태와 안경 _ 어울리게 쓰자! 내 얼굴에 맞는 안경~

동그란 얼굴
사각프레임으로 샤프하게!
동글동글한 이미지를 커버하기위해 아랫부분이 각진 프레임이나 옆으로 긴 형태를 선택하는 것이 좋다. 특히 사각프레임은 얼굴을 좀 더 날렵하게 보이는 효과를 준다.

네모진 얼굴
모서리가 부드러운 프레임으로!사각프레임으로 샤프하게!
사각형의 각진 얼굴은 모서리가 부드럽게 처리된 프레임이 어울립니다. 원형프레임은 네모난 얼굴 윤곽을 더 도드라지게 만듦으로 피하고, 대신 타원형이나 무테안경을 선택하는 것이 좋습니다.

역삼각형 얼굴
빅라운드 프레임으로 부드럽게!
이런 얼굴형은 날카롭고 차가운 인상을 주기 때문에 오버사이즈의 둥근 프레임을 선택하도록 합니다. 원형프레인이시선을 분산시켜 단점을 커버하는 동시에 부드러운 느낌을 더해줍니다.

긴 얼굴
타원형 프레임으로 작아보이게!
얼굴이 길고 턱이 뾰족한 얼굴은 타원형에 가까운 사각 프레임의 안경으로 인상을 또렷하게 바꿀 수 있습니다. 브라운 컬러의 안경 역시 긴 얼굴을 작아보이게 하는 효과를 만드는 요소입니다.

멋진 여자와 안경 _ 안경 쓴 얼굴이 더 멋진 매칭 메이크업~

FACE 안경렌즈가 빛을 반사해 전체적으로 번들거리는 인상이 될 수 있으니 글로시한 메이크업보다는 매트한 느낌으로 표현하는것이 깔끔해 보입니다. 안경을 쓰지않을 때보다 메이크업을 얇게 하는것이 포인트인데, 두꺼운 메이크업은 안경테가 닿는 부분에 자국이 생기기 때문! 또한 안경테가 피부에 그늘을 만듦으로 눈 주위는 밝은 색 파운데이션을 사용해야 합니다.

CHEEK 안경을 착용한 상태에서 볼터치는 오버일까요? 그렇지 않습니다. 볼을 지나치게 핑크빛으로 물들이거나 강한 터치는 안경과 부자연스럽게 매치되기 때문에 은은한 색상으로 살짝만 볼터치를 해준다면 볼에 생기를 더해주어 더욱 화사하게 만들어줄 것입니다.

EYE 안경을 썼을 때는 아이 메이크업을 무조건 최소화해야 합니다. 강한 색의 아이섀도나 진한 아이라인은 나이를 들어보이게 하므로 금물! 눈이 너무 작은 사람을 전체적으로 부은 듯한 인상을 줄 수 있으니, 속눈썹 사이를 메우는 정도의 얇은 아이라인과 뷰러로 속눈썹을 바짝 컬링해 눈매가 또렷하게 보이는 정도로 마무리합니다. 마스카라 역시 투명한 것을 사용하는 것이 좋으나 색조를 사용할 경우 블랙이나 브라운 정도의 자연스러운 컬러를 선택하세요!

LIPS 안경 메이크업의 포인트는 입술! 좀 더 세련된 이미지를 연출하고 싶다면 그날의 패션과 안경테 컬러에 어울리는 립스틱을 선택하도록 합니다. 검은색 뿔테 안경에 검은색 슈트를 매치했다면 붉은색 립스틱으로 포인트를 주어 깔끔하면서도 프로페셔널 한 인상을~, 브라운 계열의 안경테라면 연베이지 브라운 계열을 매치!

멋진 남자와 안경 _ 나는 스타일가이~ 안경 쓴 남자다!

젠틀맨 VS 섹시가이 클래식한 이태리 슈트를 즐겨입는 젠틀맨에겐 브라운이나 블랙 컬러가 마블링 된 뿔테 안경이 고급스럽고 우아한 느낌을 더해줍니다. 점잖은 모습에 경쾌함을 가미하고 싶은 이들에게 강추하고 싶은 스타일이네요~

영원한 우리들의 스타 - 엘리스 프레슬리처럼 섹시한 매력의 소유자라면 직사각 형태의 안경이 완벽한 조화를 이룹니다. 사각 프레임의 날렵한 라인이 매력을 더할 것~ 물론, 턱이 각진 사람은 피하는 것이 당연하겠죠?

인텔리 VS 트렌드리더 지적인 이미지 부각에는 눈 사이즈와 거의 비슷한 크기의 스틸 소재가 도움을 줍니다. 심플한 스타일링 아이템으로 최대한 모던하게 연출하는 것이 포인트~, 신뢰감을 주는 인상을 남기고 싶다면 도전해보세요~

밋밋한 얼굴도 엣지있게! 남다른 감각으로 트렌드를 주도하거나 평범한 얼굴을 개성있게 표현하려는 이들에게 강렬한 인상을 남길 수 있는 유니크한 스타일! 독특한 컬러와 모양으로 자신만의 스타일에 도전해보세요~